A székrekedés és az emésztési panaszok sokak mindennapjait nehezítik. A székrekedés a szívroham, a szívelégtelenség és a stroke ismert kockázati tényezői között is szerepel. Az orvosok régóta javasolják a testmozgást a bélműködés serkentésére; egy friss kutatás szerint a mozgás hatása rövid időn belül mérhetővé válhat.
A Fujita Health University kutatói 21 egészséges felnőttet vontak be a vizsgálatba. Először elektronikus sztetoszkóppal mérték meg a résztvevők bélhangjait, hogy rögzítsék a bélmozgás kiindulási értékét. Ezután arra kérték őket, hogy kényelmes tempóban sétáljanak futópadon.
A mozgás után a résztvevők fekvő helyzetbe tértek vissza, a kutatók pedig speciális mérőeszközökkel követték a bélhangokat és a bélmozgásokat. A vizsgálatban a bélhangok már egy-két perccel a séta után erősebbé és gyakoribbá váltak, és hosszabb ideig tartottak. Ez a bélrendszer fokozott aktivitására és a bélmotilitás gyors növekedésére utal.
A kutatók megállapítása szerint egy 20 perces, kényelmes tempójú séta szinte azonnal serkentheti a bélrendszert. A vizsgálat a bélhangok és a bélmozgás változását mérte; önmagában nem bizonyítja, hogy a séta perceken belül megszünteti a székrekedést.
A hatás hátterére két lehetséges magyarázatot vetettek fel. Elképzelhető, hogy a fizikai aktivitás után fokozódó paraszimpatikus idegrendszeri működés serkenti a bélmozgást. A másik lehetőség, hogy a mozgással járó biomechanikai rezgések váltják ki az ingert.
A kutatók jelezték, hogy a vizsgálatnak vannak korlátai, ugyanakkor a testmozgás vécéhasználat előtti kipróbálása hasznos lehet, és a fekvő, illetve álló testhelyzet közötti váltás is segíthet. „Eredményeink azt mutatják, hogy a gyaloglás azonnal fokozza a bélmozgást a bélhang paramétereinek mérhető változásain keresztül, ezáltal kiemelve a fizikai aktivitás beavatkozásainak fontosságát a székrekedés kezelésében” – írták a kutatók.